収録内容

無抵抗の戦略
　脱力して相手の力に逆らわない
　立禅の意味
　受け流す／捌き
絞め技・逆技を逃れる
武器化の戦略
日本武術の理合
基本稽古の実践
　スワイショウ
　立禅
　歩法
　天真五相（新体道より）
武道への応用
　伝統派空手道（ナイファンチ）
　伝統派空手道
　フルコンタクト空手道
　柔道
　太極拳
太極拳　推手の応用
発勁の重要性
発勁の威力
発勁の養成法
武器と素手の関連
十文字鎌槍演舞

［特典映像］
游心流武術セミナー（2009年5-6月）

出演

長野峻也（ながのしゅんや）
1963年、熊本県天草出身。中学時代のイジメ体験を契機に、現代武道・格闘技・中国武術・古武術等々、国内外の自己防衛術を研究。専門誌のライターや武術ビデオの企画製作等に携わりながら、舞踊・健身法等の研究も進め、それらの研究成果を纏めて游心流武術健身法を立ち上げる。文筆・講座・セミナー等での平易な解説指導に定評があり、自らの武術秘伝シリーズDVDをリリースするとともに、多数の武術作品の企画監修も行う。「潜在力を引き出す武術の丹田」「ヒトを観抜く 武術の読み」（アスペクト）「武術と生きる日々」（文芸社）「使える武術」（筑摩書房）などの著作多数。