収録内容

構えの活用
　無構え：姿勢／目付け／後の先／対の先／先の先
　中国武術の構え：形 意 拳三体式／八卦掌倚馬門路／八卦掌獅子抱球／八卦掌下盤勢／蟷螂拳捕蝉式／八極拳頂心肘
運足の活用
　剣道〜古流剣術
　合気道
　空手道
　八卦掌
手技の活用
　捻りの意味
　弾き
　粘手
　点穴
　挫き
　打拳
足技の活用
　蹴りの発勁
　関節蹴り
　暗腿
　手技との協調
崩し
　引いて崩す
　回して崩す
　固定して崩す
　沈身で崩す
交叉法
　差し手
　体捌き
　推手
　型の解析（三戦）
護身術の活用
　対ナイフ
　対長物
　対ピストル
演武の活用
　居合
　大太刀術
　脇差術
　無刀捕り

［特典映像］
手裏剣術
游心流セミナー指導風景（2007年12月）

出演

長野峻也（ながのしゅんや）
1963年、熊本県天草出身。中学時代のイジメ体験を契機に、現代武道・格闘技・中国武術・古武術等々、国内外の自己防衛術を研究。専門誌のライターや武術ビデオの企画製作等に携わりながら、舞踊・健身法等の研究も進め、それらの研究成果を纏めて游心流武術健身法を立ち上げる。文筆・講座・セミナー等での平易な解説指導に定評があり、自らの武術秘伝シリーズDVDをリリースするとともに、多数の武術作品の企画監修も行う。「潜在力を引き出す武術の丹田」「ヒトを観抜く 武術の読み」（アスペクト）「武術と生きる日々」（文芸社）「使える武術」（筑摩書房）などの著作多数。