日本ブラジリアン柔術連盟中井祐樹会長による柔術のすすめ！
パラエストラ東京のカリキュラムに沿ったブラジリアン柔術入門者向けのABC
老若男女、誰もが楽しく、安全に楽しめる武道スポーツとして人気を集めるブラジリアン柔術。
その基本的な知識から、基礎運動、ベーシックなテクニック、道場での練習内容まで、道場に入門した初心者がまず身につけるべきすべての項目を丁寧に紹介。
これからブラジリアン中術をはじめようと思う全ての方に。
約73分
ブラジリアン柔術の基礎知識
ブラジリアン柔術の歴史
ブラジリアン柔術の帯昇格制度
ブラジリアン柔術の試合
ブラジリアン柔術のポジションとポイント
ブラジリアン柔術の道衣
ブラジリアン柔術の基礎運動
受け身の基本
足蹴り＆足回し
エビ
立っている相手を倒す Takedown
相手から逃れる Escape
マウントから逃れる
サイドポジションから逃れる
関節技を極める Submission Hold
逆十字絞め
片十字絞め
十字絞め・実際の使用法
腕ひしぎ十字固めの極め方
下から取る腕ひしぎ十字固め
マウントからの腕ひしぎ十字固め
三角絞め
アームロック
スリーパーホールド
送り襟絞め
アキレス腱固め
下から返して上下を逆転する Reversal/Sweep
ヒップスロー
シザーズスイープ
足をすくってスイープ
草刈
フックガードからのスイープ
スパイダーガードからのスイープ
デラヒーバガード
ブラジリアン柔術の練習法
ヒザ立ちスパーリング
「上」対「下」のドリル
ライトスパーリング（テクニックスパー）
道着のたたみ方
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| 商品コード : SPD-0504 |
| 価格 : 5,280円（税込） |
| ポイント : 105 |
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