収録内容

突き技の基本稽古　Tsuki Waza - Basic Trainings
　三戦立ち　Sanchin Dachi
　移動　Ido
　型　Kata
　組手の立ち　Standing for Kumite
蹴り技の基本稽古　Keri Waza - Basic Trainings
　蹴りの種類　Types of Keri
　移動　Ido
　間合い・タイミングの稽古　Trainings of Maai and Timing
　型　Kata
　蹴りの応用　Applications for Keri
受け技の基本稽古　Uke Waza - Basic Trainings
　三戦立ち　Sanchin Dachi
　移動　Ido
　型　Kata
組手の基本稽古　Kumite - Basic Trainings
 

出演

三浦美幸（Miura Miyuki）
1949年10月3日、千葉県木更津市出身。中学時代から松濤館空手を学び、城西大学に入学後、添野義二が設立した空手部で極真空手を始める。
稽古は猛烈を極め、新興大学ながら大学対抗戦では台風の目となり、城西の名を轟かせた。1969年、大学2年の時に極真会館第1回全日本選手権に出場。
以来、大学だけではなく、極真会館本部道場にて山崎照朝、大山泰彦らとの稽古に明け暮れた。
1972年、城西大学を卒業後、本部道場職員となる。同年10月の第4回全日本選手権で、出場4回目にして初優勝を果たす。
翌1973年、大山倍逹館長よりシカゴ支部長を命じられ、その壮行会として4月13日に百人組手に挑み、見事達成。
1984年、大山茂、大山泰彦の兄弟とともに極真会館を離脱。国際大山空手道連盟の設立に参加した。2001年、大山空手を離れ、国際空手道三浦道場を設立。
初めての渡米以来、シカゴを拠点として空手道の普及に努めている。
2007年、日本において国際武道空手連合を発足。志を同じくする空手家同士のゆるやかな連合体として、基本を重視した、年齢に関係なく、生涯続けることのできる空手を追求している。