格闘家の「減量」の悩みは、これですべて解消！
あらゆる格闘競技の試合に必要な「減量」。
これを「体脂肪コントロール」によって、パフォーマンスアップをはかりながら無理なく確実に乗り越えるためのメソッドを紹介する。
1章で世にはびこる様々なダイエット常識を覆し、2章では実践的な減量食習慣、3章で減量運動習慣を教授。4章では当日計量と前日計量で大きく異なる減量スケジューリングを示し、5章では計画通りにいかないときの対処法をQ&A方式で丁寧に解説する。
【著者紹介】
佐々木豊（ささき・ゆたか）…1966年、和歌山県出身。
高校、大学ではレスリングで活躍。大学からロシアの格闘技・サンボを始め、世界王者になる。
現在は20年間の競技者生活を経て開発した体脂肪コントロール教室「ファットオフ」を運営し、格闘家から一般人まで広く指導中。
著書に『格闘家に学ぶ体脂肪コントロール』、『体脂肪コントロールトレーニング』。
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| 商品コード : 446 |
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