書籍・ジュニア格闘技・武道「安心安全」強化書

<作品紹介>
スポーツドクターが解説!
ありそうでなかったジュニア格闘技の教科書!


医学的根拠に基づくトレーニングで
「ケガをしない」強い身体と、折れない心をつくる!


★POINT1 初のジュニア格闘技の本

過去にジュニアを対象とした格闘技の本は皆無。
「ジュニア層を広げなければ格闘技の未来はない」
こう考える著者の熱い想いが詰まった1冊です!!

★POINT2 年代別トレーニング紹介

「11歳まで」「12歳~14歳」「15歳~18歳」と、
子供の成長に合わせた内容のトレーニングを紹介。
無理なく、ケガなく鍛えられます!

★POINT3 医学的根拠に基づく内容

ドクターという立場だからこそ書ける、
練習や試合における「安全への対策」の話が満載。
ジュニアに関わる保護者、指導者の方、必読の1冊!!


【「はじめに」より】

本書は格闘技・武道の本ですが、その本質は「子供の身体と心」です。
子供は変化しますから、1週間前と同じではありません。
大人が観察し、対話し、リアルな状態を把握して導くことが大切です。
とはいえ、それを実行するのは容易ではなく、
私自身ドクターとして、親として、まだまだ途上です。
ですから本書は、無知だった私が、様々な出会いや経験、
失敗から気づいた「知」を記しました。
「打撃のメニューだけど、柔道の場合こう変えたら?」
「これはサッカーやテニスにも応用可能かも?」
「学校の体育や武道の授業ではどんなアレンジが適切か?」
「患者さんのリハビリメニューに使うにはどうしよう?」
このように、読者の皆さんの背景に合致した「問い」とともに
読んでいただけたら幸いです。


【もくじ】

第1章 ジュニアから一流アスリートへ
第2章 11歳までのトレーニング~脳と神経系~
第3章 12歳から14歳までのトレーニング~呼吸と循環器系~
第4章 15歳から18歳までのトレーニング~筋肉と骨格~
第5章 ジュニア選手の脳を守る
第6章 ジュニア格闘技と心臓震盪
第7章 一流アスリートに導く10の視点

全184ページ

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